Trotz umfangreicher Suche nach geeigneten Räumen können wir in diesem Winter unser beliebtes Spinning-Training nicht in der gewohnten Qualität anbieten. Wir wollen aber das Radtraining nicht ausfallen lassen und laden deshalb alle Radfahrer jeweils mittwochs zu einem gemeinsamen virtuellen Training mit WahooRGT ein. Das bedeutet, dass wir uns virtuell zu einer Radausfahrt treffen, wobei jeder Fahrer in seinem heimischen Umfeld auf einer Rolle radelt. Der TC FIKO Rostock organisiert das Training, bestimmt die Uhrzeit und den virtuellen Ort. Außerdem wird jedem Teilnehmer das Workout zur Verfügung gestellt. Für die Teilnehmer fallen keine Kosten an.

Unser erstes Training findet am Mittwoch, 30.11.2022 um 18:00 Uhr statt. Wir werden eine Stadtrundfahrt durch Leuven in Belgien machen. Wir werden aber die Architektur und die Sehenswürdigkeiten kaum bewundern können, denn dem Training liegt ein einstündiges Workout von Heike zugrunde. Durch ein unsichtbares Gummiband werden alle Fahrer zusammengehalten. Jeder Teilnehmer kann daher in seinem individuellen Leistungsspektrum mitmachen. Niemand geht verloren. Wer mitfahren will muss bis dahin die folgenden Schritte durchführen. Bitte habt Verständnis, dass wir eine umfangreiche Hilfe bei der Installation und Anmeldung nicht anbieten können.

Einrichten eines Accounts bei WahooRGT und Installation der RGT-App

Geht auf die Webseite www.rgtcycling.com und richtet für euch einen Account ein. Solltet ihr WahooRGT erstmalig nutzen, schenkt euch WahooRGT für die kommenden zwei Wochen einen Premiumzugang. Ihr könnt nach Ende der zwei Wochen selbst entscheiden, ob ihr die vielfältigen Angebote des Premiumaccounts weiter nutzen wollt. Für unser Training ist der kostenlose Basicaccount ausreichend. Damit das Training auf eure Leistungsfähigkeit zugeschnitten erfolgt, müsst ihr ein paar persönliche Daten eingeben. Hierzu gehört insbesondere die FTP. Wenn ihr eure FTP kennt, tragt diesen ein. Falls das nicht der Fall ist, tragt bitte „100“ ein.

Ladet euch die RGT-App herunter und installiert sie. Die App gibt es für alle gängigen Endgeräte. Das eigentliche Training wird später in der App erfolgen.

Einladung annehmen und am Training teilnehmen

Für jedes Training gibt es einen Einladungslink. Um an dem Training am Mittwoch, 30.11.2022 um 18:00 Uhr teilnehmen zu können, nehmt bitte die Einladung unter diesem Link an:

https://user.rgtcycling.com/event?code=NEEHJB

Die Einladungen zu den weiteren Ausfahrten rund um die Welt werden wir an diejenigen schicken, die sich hierfür bei Heike (heike.priess@tc-fiko.de) anmelden.

Der Link führt euch wieder zur Webseite www.rgtcycling.com. Eventuell müsst ihr euch erneut mit euren Accountdaten anmelden. Zur Teilnahme an dem Training, meldet euch bitte mit „Sign up“ hierfür an.

Jetzt ist es an der Zeit, das Rad auf die Rolle zu stellen und die RGT-App zu starten. Eventuell müsst ihr euch auch hier einmalig mit den von euch gewählten Accountdaten anmelden. Unter „Menu-Sensors“ können die Sensoren der Rolle bzw. des Rades verbunden werden. Die RGT-App ist genügsam. Neben Bluetooth ist sogar das beliebte Bundle von Garmin Trittfrequenzsensor/Geschwindigkeitssensor ausreichend. Hierzu ist es allerdings notwendig, einen Ant+ USB Empfänger zu verwenden. Ein solcher Empfänger hat früher häufig den Garminuhren beigelegen. Er ist sonst im Handel für ca. 15 Euro erhältlich. Wenn die Sensoren verbunden sind, könnt ihr die erste eigene Ausfahrt starten. Ihr solltet jedenfalls vor unserem ersten Training eine Testfahrt machen.

Am Mittwoch wird das Training ca. 30 Minuten vor Beginn als Event auf dem Eingangsbildschirm der App angezeigt. Es ist auch jederzeit unter dem Menüpunkt „Events-Your Events-Registered“ zu finden.

Wir sehen uns am Mittwoch, 30.11.2022, 18:00 Uhr in Leuven!